Klaudia Kaliisa to polska trenera fintess, która od 10 lat mieszka w Danii. Kobieta rakieta. Swoją uwagę skupia na zdrowym odżywianiu oraz aktywności fizycznej.
Klaudia opowiada jak dotarła do miejsca, w którym znajduje się teraz. Jak z dziewczynki, która błagała mamę o zwolnienia z wf-u stała się trenerką finessu i przepadła w otchłani siłowni. Jak pewnym momencie swojego życia przytyła 8 kilogramów i ze szczupłej osoby stała się „świnką” jak to określił jej dziadek.
Od tej pory minęła prawie dekada. Klaudia wpadła w wir treningów, zaczęła o siebie lepiej dbać, a co za tym idzie lepiej się odżywiać. Zbudowała pewność siebie, poczuła co tak na prawdę sprawia jej przyjemność. Pokochała pracę z ludźmi i to dla niej porzuciła pracę w duńskiej korporacji.
Bliżej natury 35 mikroprzygód w duchu friluftsliv
+ checklista aktywności
Klaudia pracuje teraz głównie z kobietami. Poprzez zmianę nawyków żywieniowych oraz włączenia aktywności w swoje życie pomaga mi budować pewność siebie. Uczy, aby pamiętać o sobie i swoim zdrowiu. Powtarza jak ważne jest, aby nie odkładać tego na „później”. Zachęca do tego, aby o siebie dbać. Poprzez odpowiednią dietę oraz ćwiczenia.
Jak sama powtarza nie lubi diet, które mogą pomoc na krótką metę, ale nie są rozwiązaniem na całe życie. Zachęca do jedzenia zdrowo i regularnie. Do włączania dużej porcji warzyw i owoców każdego dnia.
W tej rozmowie mówimy także o samorozwoju. O uczeniu się, czytaniu i byciu ciekawym świata. O pracy nad sobą nie tylko poprzez dietę i ćwiczenia, ale także samoodukację.
Klaudia prowadzi media społecznościowe w języku angielskim. Zostawiam Ci linki do jej profili – wystarczy kliknąć w odpowiednią ikonę.
Facebook
Youtube
Instagram
Twitter
W tej rozmowie skupiamy się głównie na problemach i pracy z kobietami. Nie znaczy to jednak, że panowie są zwolnieni ze słuchania. Poruszamy tematy ważne, warte rozmowy i uwagi. Dbać o swoje zdrowie i samopoczucie powinniśmy wszyscy, bez względu na płeć czy wiek.
Jeśli chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z aktywnością, czy dietą pozostaw komenatrz pod tym odcinkiem lub napisz bezpośrednio. Linki zostawiam poniżej.
Miłego słuchania!
