Zacznę od tego, że podcastów słucham od stosunkowo niedawna, a wszystko zaczęło się po przeprowadzce do Szwecji w 2018 roku.
Mój pierwszy projekt (który rozpoczęłam 3 dni po przyjedzie) wymagał ode mnie miniumum 10 godzin w samochodzie, co tydzień. W skali miesiąca daje to około 40 godzin, projekt trwał od czerwca do początku listopada. Kupa czasu. Nauka nowej pracy, nowi ludzie i nowy język – i tak nie miałam opcji porozumiewania się po angielsku, więc zmuszałam się do osłuchiwania szwedzkiego. Właśnie dzięki podcastom. Słuchawki na uszy i jazda (swoją drogą polecam to każdemu, kto uczy się nowego języka).
O tego czasu w mojej głowie przewinęło się wiele głosów, jako, że ten projekt nie było wyjątkiem i na każdy kolejny miałam również daleko. Poniżej zestawiłam te najulubieńsze: po polsku, szwedzku, angielsku no i kilka hiszpańskich.
Najlepsze podcasty po polsku
Mała Wielka Firma
(twórca Marek Jankowski)
To mój zdecydowany number one! Podcast jest wydawany od … 10 lat ? Długo i ten staż oraz profesjonalizm po prostu słychać. Marek zaprasza gości o różnych profesjach, a wszystko kręci się wokół biznesu. Więc jeśli chcesz rozkręcić własną firmę, zbudować markę osobistą, rozwinąć się jako pracownik (bądź szef) to w podcaście jest wszystko od A do Z. Wiele inspirujących historii ludzi o przeróżnych doświadczeniach i sukcesach (mniejszych, bądź większych).
Ja osobiście pracuję na etacie, ale śmiało mogę powiedzieć, że dużo się nauczyłam. Trochę o organizacji swojego czasu i pracy, o tym jak ważne są relacje z innymi, o tym jak działają social media, email marketing itp. O tym dlaczego warto się uczyć i czytać (w większości odcinków są polecenia książek biznesowych, rozwojowych i takich inspirująco- życiowcyh). Polecam!
Drzazgi Świata
(twórca Kamila Kielar)
Kilka słów Kamili o jej samej (znalezione na jej stronie)
„Samotnie pływałam kajakiem po wodach Pacyfiku w poszukiwaniu niedźwiedzi-duchów, najrzadszego typu niedźwiedzi na świecie, zimą przejechałam rowerem i na nartach biegowych kanadyjski Jukon, przeszłam górami prawie 5000 km z Meksyku do Kanady szlakiem Pacific Crest Trail. Również samotnie przejechałam rowerem Alaskę oraz Kamczatkę. Przeszłam pieszo kawał Laponii i Szkocji, także zimą. Mieszkałam i pracowałam z kanadyjskimi i alaskańskimi traperami, biologami i rangersami”
Kamila w swoim podcaście porusza zdecydowanie ważne i trudne tematy. W jej przypadku powiedzenie „podróże kształcą” ma jakiś większy sens.
Odcinki takie jak „011 Prawdziwa cena złota. Wenezuelskie kopalnie – Izabela Stachowicz” zostają w pamięci oraz dają sporo do myślenia. Polecam również odcinek „005 Czego pozbawia nas technologia w górach – Łukasz Supergan” a także „012 Jak dobrze opowiadać o świecie – Weronika Rzeżutka”.
Kamila ma w tym monecie wyemitowanych 13 odcinków, przyznam, że sprawdzam co chwile czy jest już aby kolejny. Polecam każdemu. Jak mówi sama autorka to „podcast, w którym wraz z moimi gośćmi będziemy rozbierać świat na drobne drzazgi, czyli będziemy rozmawiać o tym, co nas w tym świecie uwiera”
Życie w Norwegii – Gazela w Laponii
(twórca Gosia Dvořáková)
Podcast po polsku, Gosia ma męża słowaka, niech Was to nie zmyli
Gosia opowiada o życiu w Norwegii z perspektywy miłośniczki gór, przyrody, norweskiego friluftsliv, a nadaje z arktycznego miasteczka Bodø.
W jej głosie słychać pasję oraz szeroką wiedzę na tematy, które porusza. Podcasty nagrywa od niedawna, ale zajrzyj na jej instagram/ facebook a sam zobaczysz o czym mówię. Ja osobiście utożsamiam się z jej przekazem, dużo się uczę oraz dowiaduję różnych ciekawostek.
Opowiada między innymi o Saamach, czyli rdzennych mieszkańcach Północy, wydała pierwszy polski przewodnich o Lofotach, opowiada jak studiuje się w Norwegii (po tym odcinku byłam mega zazdrosna, że ja tego nie zrobiłam), o tym jak zmieniło się jej życie. Myślę, że każdy kto kocha aktywne spędzanie czasu w naturze polubi (conajmiej) Gazelę. Ah i te zorze polarne! Cudo.
Nieidelany sport
(twórca Ewa Stellmach)
Audycja dla sportowców, miłośników aktywności fizycznej oraz dla tych, którzy mają świadomość, że sport jest ważny dla zdrowia i dobrego samopoczucia. O odporności psychicznej sportowców i amatorów. Rady profesjonalistów, trenerów, ludzi dla których sport to ważna część życia.
Szczególnie zapadły mi w pamięci odcinki 022 z Robertem Pacierpnikiem (13 krotnym Mistrz Polski w kajakarstwie górskim), 026 z Weroniką Nowakowską ( wicemistrzynią świata w biatlonie, trzykrotną uczestniczka igrzysk olimpijskich) oraz najmocniejszy 020 z Kasią Szałęgą.
Życiowy Maraton
(twórca Kasia Szałęga)
Wspomniana powyżej Kasia nagrywa także własny podcast pod tytułem „Życiowy Maraton” i również przyjemnie mi się go słucha. Trochę o życiu, trochę o wszystkim. W jej głosie czuć dobro.
Rozmowy: Wojewódzki & Kędzierski
Tu inna tematyka. Zaczęłam od odcinka z Marylą Rodowicz i tak jakoś poszło, że wysłuchałam kilkunastu. Taka moja odskocznia do Polski i całego świata showbiznesu, ale nie tylko. Też ciekawie, szczególnie żeby przełamać tematykę, którą cisnę w 80 % innych podcastów.
Fisketur szwecja o życiu w Skandynawii
Jak w tytule, o życiu w Skandynawii, o rybach, łosiach i czerwonym domku. Agnieszka nadaje z rejonu Värmland, który leży przy granicy z Norwegią. Podcast to tylko jedna z aktywności Agnieszki, na YT znajdziesz ich wędkarski kanał a na insta codzienne życie prosto ze szwedzkiego lasu.
Najlepsze podcasty po szwedzku
Tych słucham zdecydowanie najwięcej, jako że tu mieszkam i pracuje oraz dlatego, że mi się podobają. Powtórzę to jeszcze nie raz, że słuchanie podcastów w innym języku rozwija go i utrwala. Najlepiej wybrać tematykę, którą znamy i lubimy, założyć słuchawki i karmić mózg nowym słownictwem. Moje ulubione w skrócie:
Vägen Mot Paradiset
Tytuł brzmi trochę patetycznie („Droga do raju”), ale podcast jest zdecydowanym numer 1!
Twórca (Johannes Cullberg) to przedsiębiorca, aktywista na rzecz zdrowia i opiekun zdrowia naszej planety. Przeprowadza wywiady z czołowymi naukowcami, przedsiębiorcami, sportowcami i osobistościami w dziedzinie zdrowia i zrównoważonego rozwoju. Kocham ten podcast, śledzę jego gości, czytam ich książki i publikacje i … końca nie widać. Jeżeli mówią Ci coś nazwiska jak Alexander Bard, Andreas „Diet Doctor” Eenfeldt, Karin Björkegren Jones, Niklas Ekstedt czy Ann Fernholm to polecam zacząć od odcinków z nimi.
Matias Ribbing
Mattias Ribbing to trzykrotny szwedzki mistrz pamięci, pedagog i autor. Podcast dotyczy mózgu, rozwoju, uczenia się, nowych pomysłów, wiedzy, treningu mózgu, samooptymalizacji. Matias uczy jak się uczyć, jak być efektywnym w pracy i w życiu. Zdradza wiele technik i metod, które uwaga…działają. Mózg ludzki potrafi wiele więcej niż nam się może wydawać. Polecam również jego książki:
„Unlimited Memory: How to Use Advanced Learning Strategies to Learn Faster, Remember More and be More Productive” oraz „Maths Unwrapped”
P3 Dokumentär , P3 ID, P3 historia
Audycje szwedzkiego radia P3. Dokumenty, historie ludzi i wydarzeń. Zarówno tych historycznych, ale także osób które żyją w naszych czasach.
P3 ID– o Ellen DeGeneres, Meghan Markle , Oprah Winfrey, Elon Musk, Ivanka Trump.
P3 historia– „Albert Einstein – geniusz, pacyfista i ojciec bomby atomowej?„, „Marie Curie – znakomity geniusz”, „Amelia Earhart – pionierka lotnictwa, która zniknęła bez śladu”
P3 Dokumentär– „Świńska grypa i ofiary szczepień”, „Skandal krwi”, „ONZ i skandal pedofilski”, „Śmiertelny wypadek na K2”
Pace on Earth podcast
„Zaczynamy od ultra-biegania, ale życie to o wiele więcej. Zagłębiamy się w to, co jest potrzebne do rozwoju i zmian, jak wyjść poza strefę komfortu i stawiać sobie wyzwania. A potem rozmawiamy o bieganiu, treningu alternatywnym, diecie, medytacji, wytrzymałości i wszystkim, co się z tym wiąże.” O tego podcastu zaczęła się moja przygoda z bieganiem, kopalnia wiedzy i inspiracji. W dodatku w głosach autorów czuć nieskończoną miłość do biegania. Potrafią zarazić swoją pasją każdego. Nawet mnie!
Paleoteket
Zdrowie z leczniczą dietą i stylem życia
„Chcemy pomóc Ci zapanować nad własnym zdrowiem, stosując leczniczą dietę i styl życia. Podcast jest przeznaczony dla osób z chorobami autoimmunologicznymi, niestrawnością, alergiami i przewlekłymi problemami zdrowotnymi. Dajemy dogłębną wiedzę, skuteczne metody i inspirację.” Jak ich słucham to już nigdy nie chce jeść śmieciowego żarcia. Wiedza, wiedza i jeszcze raz wiedza. O tym, jak można pomoc samemu sobie poprzez odpowiednią dietę. Sama stosuje się od około dwóch miesięcy i jeszcze nigdy nie czułam się tak dobrze. Ale o tym będzie w osobnym wpisie.
Food Pharmacy
Ten podcast oraz książki są znane (chyba) w Polsce. Choć sama formuła podcastu mnie irytuje (przerost formy nad treścią) to tematyka jest szeroka i niezwykle ważna. Rak piersi, IBS, tarczyca, cukrzyca, MS, hormony, optymalizacja zdrowia, zdrowie psychiczne, odporność organizmu, zdrowie jamy ustnej, bakterie, jelita i wiele innych. Są także odcinki w języku angielskim.
We Are Influencers
Jak łatwo się domyślić jest to podcast o social marketingu. Dość ciekawy, zaczęłam słuchać bo okazało się, że Linda mieszka w okolicy, ma wiele lat doświadczenia a do swoich rozmów zaprasza najlepszych z najlepszych.
Podcasty w języku angielskim
Przyznam, że średnio lubię te amerykańskie. Może źle trafiłam, ale czasem szukam nowych i próbuje wstrzelić się w mój gust. Także chętnie przyjmę wasze rekomendacje. Jak na razie wysłuchałam w całości tego, reszta raczej nie ma zanczenia.
Law of Attraction Changed My Life
Francesa mówi o sobie tak „Just a basic bitch making a good life happen”. Podcast o prawie przyciągania prowadzony w zabawny i trochę wulgarny sposób. O tym jakich schematów myślenia unikać, o tym jak ważni są ludzie w naszym otoczeniu i wiele przykładów z jej życia osobistego. Polecam wysłuchać z przymrużeniem oka.
Keto Woman
Daisy to Brytyjka, która mieszka we Francji. Straciła połowę masy ciała dzięki operacji oraz diecie niskowęglowodanowej. Utrzymuje wagę dzięki diecie ketogoniczenej (gdzie głównym składnikiem odżywczym jest tłuszcz). Keto pomogło jej również znacznie zmniejszyć depresję i migreny. W swoim podkaście rozmawia z kobietami, które jak ona, dzięki diecie ketogenicznej poprawiły swój stan zdrowia. Bardzo interesujące, ja sama od kilku tygodni testuję keto na sobie i bardzo mi służy. Polecam dla osób, które cierpią z powodu np. PCOS, cukrzycy typu II, IBS, lipodemi, fibromyalgi, uzależnienia od cukru, alergii.
Podcasty po hiszpańsku
Cieżko jest mi znaleźć czas na naukę hiszpańskiego odkąd przestałam swoje lekcje online na insta a Adą. Krótkie podcasty to fajny przerywnik od całej tej wyżej wymienionej reszty. W nauce języka ważne jest „osłuchanie się” więc nie ma nic lepszego niż podcast!
Duolingo Spanish podcast
Forma angielsko- hiszpańska. Prawdziwe historie ludzi z całego świata opowiedziane łatwymi słowami, powoli i w dwóch językach. Ja gdy słucham części po angielsku rozumiem wszystko, tej hiszpańskiej się domyślam. Z czasem wyłapuje więcej słów i wyrażeń. Wiele speekerów jest z ameryki łacińskiej więc ten hiszpański może być różny, ale są także historie Hiszpanów z Hiszpanii. Dodatkowo na ich stornie dostępne są transkrypcje więc można śledzić tekst (co osobiście obiecuje sobie sama robić, ale wychodzi na to, że zawsze słucham prowadząc samochód). Bardzo podoba mi się taka forma.
Cała reszta to krótkie odcinki, np. 5 minut z hiszpańskim. Jest ich wiele, nie mam konkretnego, którego słucham regularnie. Wystarczy wyszukać hasła „hiszpański”, a jeszcze lepiej polecam szukać anglojęzycznych „learnig spanish”, „spanish teacher” itp. Wybierz taki, który Ci się podoba i potem już tylko z górki.
Gdzie słuchać podcastów?
Platform jest wiele. Ja odsłuchuję większości na Spotify, czasami na iTunes (używam iPhona). Większość twórców wrzuca odcinki na YT także ze znalezieniem nie ma problemu. Są to opcje darmowe!
Wasze rekomendacje
Oto kilka rekomendacji od moich followersów z Instagrama za które bardzo Wam dziękuję.
Living adventurously, 99% invisible, Heavyweight.
Stanowo kryminalnie, Tropiciele Zbrodni, Runforrest, 7 metrów pod ziemią, Piąte nie zabijaj, Dział zagraniczny, nieDopowiedziane oraz podcasty z Newonce radio.
Jako, że każda z tych audycji jest możliwa do odsłuchania za darmo chciałabym podziękować każdemu z twórców i ich gości. Za informacje i rozrywkę. Działajcie dalej 🙂
A Ty dodasz coś od siebie ?